Sosyal Medya - Pamir Psikoloji

Skip to content Skip to footer

Sütçü İmam Caddesi Ümraniye/İSTANBUL

Bağdat Caddesi Kadıköy/İSTANBUL

psikolojipamir@gmail.com

Sosyal Medya

pamirpsikoloji

Yoğun ve tanımadık duygularla baş etmek zor ol

Yoğun ve tanımadık duygularla baş etmek zor olabilir. Destek alabileceğiniz birileriyle konuşmayı ihmal etmeyiniz.
.
.
.
.
#afet #deprem #duygudüzenleme #psikoloji #tssb #ikinciltravma #psikolojikdestek #emdr #6şubat

Ülkecek büyük kayıplar ve acılar yaşadığı

Ülkecek büyük kayıplar ve acılar yaşadığımız şu günde yaralarımızı sarmak ve en doğru müdahalelerde bulunmak için çabalarken kendimizi ve ruh sağlığımızı korumak adına da önlemler alarak ilerlememiz uzun vadede çocuklarımız ve kendimiz için faydalı olacaktır.
Ayrıca iletişim ve haber ağının en sade ve doğru haline ihtiyacımız olan bugünlerde haberleri resmi kuruluşlardan almaya özen gösterelim. Aksi halde farkında olmadan kayıp yaşayan ya da kayıp endişesinde olan kişileri incitecek yanlış haberleri yayabiliriz.
#deprem #psikososyaldestek #ikinciltravma #psikolojikdestek

- Oyun terapisi, oyun ile çocuğun doğal süreç

- Oyun terapisi, oyun ile çocuğun doğal süreçte kendini keşfederek iyileşmesine yardımcı olur.
- Oyun, çocuğun kendini en iyi ifade etme alanıdır ve yaşam olaylarını yeniden deneyimleyerek şekillendirme olanağı sunar.
- Oyun terapisinde terapist tamamen bağımsız, objektif bir alanda çocuğun kendisini ifade etmesine izin verir. Gözlem ve anlık geri bildirimlerle çocuğa eşlik eder.
- Çocuğun bu süreçte gerçek ya da algılanmış incinmeleri hayali olarak telafi etmesi için fırsat oluşur.
- Neşesini, öfkesini, korkularını, endişelerini, kaygılarını, arzularını deneyimleyerek ifade etmesine olanak sağlar.
- Davranışını nasıl yönlendireceği, çözüm yolunu nasıl bulacağı konusunda farklı rolleri sembolik olarak deneyimleme imkanı sunar.
Çocuk tüm bunları deneyimlerken kendi doğal ortamında, kendisini güvende hissettiği bir alanda, kendisine tam kabulle yaklaşan terapistin eşliğinde aynı zamanda sınırları ve çerçevesi belli olan bir yapıda olmanın rahatlığını yaşar.

#oyunterapisi #theraplay #oyun #istanbul #istanbulpsikolog #ümraniyepsikolog #psikolog #terapist #onlineterapi

Bilgelik paylaşılan bir şey olduğu gibi geliş

Bilgelik paylaşılan bir şey olduğu gibi gelişim farklı kaynaklara ihtiyaç duyar. Neye ihtiyacınız olduğunu anlayıp kendinize bunu vermek enerjinizi doğru kullanmanın bir yoludur.
Her şeyi tek başına yapmak yerine uygun desteği almak enerjinizi tasarruflu kullanmanızı sağlar. Böylece kendinize ve sevdiklerinize daha fazla enerji ayırabilirsiniz.

#psikoloji #terapi #onlineterapi #çevrimiçiterapi #onlinepsikolog #ümraniyepsikolog #kendinisev #kendinedeğerver #içses

Kayıp süreci yalnızca ölüm olgusuyla ilgili o

Kayıp süreci yalnızca ölüm olgusuyla ilgili olmayıp çok yakın olunan biriyle ilişkinin sonlanması, sahip olunan bir nesnenin ortadan kaybolması da kayıp olarak algılanabilir.
Herkesin kaybın ardından verdiği tepkiler farklılaşmakla birlikte önemli olan bu duygu, düşünce ve davranışları kendimize zarar vermede sağlıklı şekilde yaşamaya izin vermektir.
Kayıp yaşayan kişiyi ağlayarak, duygularını yüksek sesle ifade ederek yas tutmaya zorlamak sağlıklı olmadığı gibi kişinin kaybının acısını yaşamasını engelleyebilir.
Bazı durumlarda yas sürecini bölen krizler ve durumlar ortaya çıkabilir. Böyle zamanlarda uzman desteğine başvurmak faydalı olacaktır.
.
.
.
#kayıpveyas #yasdanışmanlığı #öfke #üzüntü #psikoloji #psikolog #ümraniyepsikolog #istanbul #onlineterapi #onlinepsikolog #çevrimiçiterapi

Kendini sevemeyen insan, başkasını sevmekte de

Kendini sevemeyen insan, başkasını sevmekte de zorlanır. Kendine değer veremeyen insan başkasına gereğinden fazla değer verebilir. Kendiyle hemhal olamayan insan için kendini açmak güç olduğu kadar yaşam amacını bulmak ve var olmak da zor olabilir. İnsan önce kendi ihtiyaçlarını görmeli, kendi duygusunu dinlemeyi öğrenmeli.

.
.
#psikoloji #psikolog #onlineterapi #çevrimiçiterapi #psychologyfacts

Tüm şefkati ve kapsayıcılığıyla kendinizi i

Tüm şefkati ve kapsayıcılığıyla kendinizi iyi hissetmek için Pamir Psikoloji burada!..
.
.
#psikoloji #pamirpsikoloji #terapi #onlineterapi #duygudüzenleme #özşefkat #çevrimiçiterapi #oyunterapisi

Online ve yüzyüze psikolojik danışmanlık hizm

Online ve yüzyüze psikolojik danışmanlık hizmetlerimiz. Ücretsiz ön görüşme imkanı.
.
.
.
.
.
#psikoloji #terapi #onlineterapi #onlinepsikolog #çevrimiçiterapi #çevrimiçipsikolog #ümraniyepsikolog

Her yeni yılda kendimize hedefler, amaçlar, plan

Her yeni yılda kendimize hedefler, amaçlar, planlar ve tamamlanması gereken işler belirleriz. Bunun yanını da tabi ki dilekler ve umutlarla süsleriz. Yeni yıl, yeni başlangıçlara ilaveten kendimize, değer verdiklerimize ve hayallerimize daha çok vakit ayırdığımız umur ve şefkat dolu bir yıl olsun!..
.
.
.
#yeniyıl #2023 #mutluyıllar #kendineiyibak

Bağımlılık süreçleri kişinin bebekliğinde

Bağımlılık süreçleri kişinin bebekliğinde doyurulmayan ihtiyaçlarının bir yansıması olarak ortaya çıkabilir.
.
.
.
.
#psikoloji #terapi #psikolog #bağımlılık #bağımlılıklamücadele #psychology #therapy

#Repost @psk.tugbaimamoglu with @let.repost
• • • • • •
☆Bazen yaşam olayları, kriz durumları, geçiş dönemleri yaşamsal olarak bizi zorlar ve destek almak ihtiyacı duyarız.
☆Şunu unutmamak gerekir; terapi süreci insanın kendisini keşfetmesi ve potansiyelini tamamıyla gerçekleştirmesi adına rehberlik sunan, eşlik edici bir süreçtir.
☆Bu alan uzmanları, yalnızca psikiyatrik rahatsızlıklarla ilgilenmezler; bireylerin daha iyi yaşam kalitesine ulaşmalarına yardımcı olmak gibi büyük bir amaçları vardır.
☆Aslında henüz sağlığımız bozulmadan önleyici bir hizmet olarak;
o baş etme mekanizmalarımızı kuvvetlendirmek,
o güçlü ve zayıf yönlerimizi keşfetmek,
o kendiliğimizi güçlü yanlarımızın üzerine inşa ederken zayıf yönlerimizi güçlendirmek
için kendimize fırsat tanımak çok anlamlıdır.
☆Yaşam içerisindeki deneyimlerimiz, karşılaştığımız tüm güçlüklerle baş etmede bir psikolojik bir bağışıklık sistemi yaratır.
☆Nasıl ki beslendiğimiz gıdaları seçerek, spor yaparak, sağlıklı yaşamaya çalışarak, vitamin alarak bedenimizin bağışıklığını kuvvetlendirmeye çalışıyorsak; sistemimiz bir bütün olarak çalıştığından bir bütün olarak kendimizi güçlendirmeye ihtiyaç duyarız.
☆ Fiziksel hastalığı olan birinin duygu durumu nasıl bundan etkileniyorsa, duygusal bir rahatsızlığı olan bireyin de fiziksel olarak semptomlar göstermesi kaçınılmazdır.
☆Bu aşamada terapi, psikolojik danışmanlık sistemleri; bizi depresyon, anksiyete gibi tanıladığımız birçok ruhsal rahatsızlıktan korunmak için bedensel, zihinsel ve duygusal olarak bir bütün halinde bağışıklık sistemimizi kuvvetlendirmenin yollarını gösterir.
.
.
.
.
#terapi #therapy #familytherapy #aileterapisi #ailedanışmanlığı #psikoloji #ruhunubesle #depresyon #anksiyete #sevgi #love #iyileşmek #yaşam #bağışıklıksistemi

#Repost @psk.tugbaimamoglu with @let.repost
• • • • • •
Geliştiren ilişki; kişinin kendisini keşfetmesi, kendisini gerçekleştirmesi için karşılıklı destek sağlayan ilişkidir.
.
.
.
.
.

#geliştirenilişki #ilişki #güven #terapi #danışmanlık #sağlıklıilişki #psikoloji